PROGRAM

DETOX やHEALING効果を目的に体を動かして行うプログラムのご紹介です

SAMFIとはSandora Meditation Fittnessの略称でSANDORA＝海で行う瞑想と
エネルギー消費と筋力アップをめざした軽トレーニングを合わせたプログラムです
水中という無重力の空間でカラダを自由に動かし呼吸をするだけで異空間を楽しむことができます
水中空間に慣れてきたら少しずつ負荷をかける動きをすることで無理なくカラダをほぐし、
筋力アップや有酸素運動によるダイエット効果も期待できます

水中活動においてのカロリー消費は呼吸の仕方や意識をすることで最大限の効果を得ることができます
また、冷えたカラダを内部から温めることでカラダ全体の血流を促すことにもつながり
免疫力アップの効果も期待できます

難しいトレーニングやダイビングライセンスはいりません
海の浅瀬で行うため、不安な方はプールでの開催も可能です

所要時間 30分～

料金  1セッション 4,000ペソ

含まれるもの

スクーバダイビング器材一式、タンク、ウエイト、環境保護税入海料
アフタードリンク
※認定コースへの移行は希望により可能

認定ガイドと共にフィッシュウォッチングをメインにスクーバ器材を用いて
水中観察を楽しみます
認定ダイバーのみ参加となりますので講習修了認定カードもしくはログブックの提示をお願いします
ダイブポイント指定の場合はお問い合わせください
ライセンス取得カードをお持ちでない場合は

ＳＡＭＦＩもしくは体験ダイビングのお申込みをお勧めいたします

所要時間 　1時間～
※ダイブサイト、人数などにより開催時間は異なります

PADI（Professional Assosiation of Diving Instructors)によるスクーバダイビング認定コースです

水中を自由に見て回りたい、他の海も観てみたい、深い海にも行ってみたい など興味がある方は
世界最大のシェアを占めるダイビング指導団体公認（更新無し）の認定カードを取得することができます

所要時間  ２日～
※インターネットラーニングを事前のお申込みの場合は海のみの講習を2日間にて行います

料金 16,000ペソ～（キャンペーン価格有 お問い合わせください）

含まれるもの
講習が終わるまでのタンク、ウエイト、器材一式、プール施設利用料

環境保護税入海料

※事前にマニュアルを購入していただき、予習が必要となりますの購入方法がわからない方は
ご連絡ください
※講習がすべて修了した時点でPADIへのカード発行手続きを行います（申請料別途Ｐ1,600）
※途中で講習を断念される場合の返金はございません
※健康上の心配がある方は病歴診断書をお持ちください

海と風を感じながらストレッチをメインにYOGAを楽しみませんか？
ビーチや場所を変えて随時開催しています
現地インストラクターによる個人レッスンから団体まで
日本からのインストラクターによるシーズナルイベントも開催しています
詳しくはニュースで随時発表いたします

所要時間 40分～

料金 プライベートレッスン 　2,700ペソ

　　2名様以上　　　　　　　1,700ペソ

パングラオ島にて唯一日本人オーナーによるフリーダイビングのお店にて
フリーダイビングの体験ができます

器材をまとわず海の青を向き合う瞬間は言葉にはできない体験と
自分の記録との闘いにハマる方も多いのでは！？
すでに認定を受けたフリーダイバーも未経験の方も参加いただけます

所要時間 半日～

料金  4,000ペソ～　送迎込

フィリピンプロボクサーによるボクシングのトレーニングを用いて音楽に合わせて
有酸素運動を行うプログラムです
水中プログラムだけではもの足りない方へお勧めです
個人レッスンからグループレッスンまで要予約

所要時間 30分～
料金　プライベート レッスン 2,000ペソ
　　　2人以上　1,000ペソ