朝のルーティンご紹介

夜は寝たがらない長男と
早起きの次男
の間で若干寝不足気味ではありますが元気なmicaです

今日はちょっと暖かくなるそうな
出かけたくなってしまう習性😂

朝イチはdetoxタイム
しばらくしていなかったリンパマッサージと
ちょと気になる腰痛ツボ押し
プチヨガからはじまりまーす
そして
おうち時間ではなかなか動きづらい顔ストレッチも
忘れずに。。目の周りのマッサージと
口周りクルクル
今日も一日口角あげて過ごしましょ🌈


Ricorazon

究極のリラクゼーションSAMFIを発案 ボホールパングラオ島の海と自然の風の中で ココロとカラダにちょうどいい日々を送ってみませんか フィッシュウォッチングだけではない 海に身体を委ねる新しい世界へご案内いたします