脳は常に最悪の状況を考えるなぜ？最悪の状況に立たされた時立ちなおるだけの方法を見出すためそんな風に言われていますがその時かんがえたらえーじゃないか！事前に想像して心配してストレスを‘今日’抱える意味があるのでしょうか？マインドフルネスSAMFIの目的でもあるこの状態を作り出すことによって心の平和は満たされるこれからはもっと私の悟りの道と向き合うためできる習慣を沢山していこうと思いますまずは朝起きてする三つの事☆胸に手を当てて『今日も心臓が身体が動かしてくれていてありがとう』☆ピンクソルトを少し入れた白湯を用意して『この水は奇跡をもたらす水。信じられないくらいの幸せが舞い降りる水』と唱えながら飲む☆鏡の前でその願いがかなった時にするであろう顔をしてみるよし行くぞ！これって何でもないことそういう気分じゃないときも毎日やるそうすると今を生きることに意識を向けられるんです脳と心と向き合うということはもう一人の自分をいかに活用できるかなんですよねHAVE A GOOD DAY!

葛藤

古巣GOODダイブショップの２０周年を迎え私もお祝い、そしてみんなとも会いたいなと思っていましたが、、内内だけのパーティということで残念・・このお店がなければ私はボホールと出会うことはなかったし戻ってきなよといわれなければ２回目のボホール生活も今の道もなかったそう思うととても感慨深いのでありますボホールと出会ってなければ私は・・どこの海にいたのかなどうして今があるのかなんて考えてわかるものではないねそういえば８３歳のお誕生日を迎えたお客様をお祝いしたんですふと考えると私そのお方の人生半分じゃん！私はあと何年生かされるのかわからないけれどいつまでも自分らしくいたいそれだけだ！ばねが重いほど高く飛べるもんだ２０周年おめでとうございます☆

いよいよ三月だぁあ